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2014年10月23日 (木)

今日のBENTO 三ツ星食感 衣ザクザク揚げない鶏竜田(*^。^*)へん

   昨日は急に冷え込んで

    昼ごろから服を着こんだものの

     なんとなく風邪っぽい(^_^;)

      まあ、寝不足が続いてるけんね

       さて、今日もなんとかごそごそおきだして

         ううむ、弁当のおかず、どげすべ~~~

          やっぱ、あれに助けてもらおう

           Photo


           衣ザクザク

             揚げあい鶏竜田

              うちじゃ、まんず、竜田揚げとか作らんもんね

               ちゅうか、味付けがよくわからんという(^_^;)

                Photo_2


                肉を一口大に切りまして

                 Photo_3


                 こちらが、衣ザクザクの粉

                   Photo_4


                  鶏肉を袋に入れまして

               Photo_5


               衣ザクザクの粉も投入

             均一になるように、袋をふりふりして、降り混ぜて

           5分おくです

          Photo_6


          5分後、肉をギュッと握るように衣を押し付けるですよん

       Photo_7


      オリーブオイル大さじ2をフライパンに入れまして、

    ふたをして2分焼きまする

   で、ひっくり返して、更に2分

  全体に火が通ったらば、ふたを開けて、返しながらさらに3分ほど焼いて

   水分を飛ばせばできあがり~~~(^_-)-☆

    1023


     お弁当も完成なり~~~

       衣ザクザク揚げない鶏竜田のほかに、ミンチ天に焼きそばが

        入っておりやんす

         レタスはいつもは行かないスーパーでグリーンリーフ69円だったと

          つい1個だけ買うてきた

           そろそろ野菜の値段も落ち着いてきた??(*^。^*)

 

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おべんと BENTO」カテゴリの記事

コメント

それ美味しい??
揚げずに豚カツはまずかった

我が家の分も、作ってください
野菜は、やっと少し落ち着いた感がありますね
でも、まだ普段よりは高いですけれど

おぉ〜 簡単で美味しいのはありがたいねー
ザクザク感 これ、買ってみようかな〜

グリ−ンレタス 10個 ¥100だったよ
って、コトは 1個 ¥10
でもね 2個,3個 と、買えないの
まとめて 10個売り、、、安いけど 止めちゃった
そこのお店 他にも 小松菜やほうれん草 2束で ¥100
茄子も6本で ¥100
きゅうり 7本 ¥100 ビックリ価格でしょ  JAより安いよね

三ツ星食感シリーズ ぜんぶ制覇してる?
仕事先で100g 99円で 出来たのが売ってる(^_^;)
冷凍庫につねに常備しておりまする(^^ゞ

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